De slaapkamer is de laatste ruimte die je ziet voordat je gaat slapen en ook de eerste die je ziet als je de dag begint. Des te belangrijker om de indeling van je slaapkamer tegen het licht te houden. Licht, meubilair, gebruikte materialen, beddengoed zijn allemaal factoren waarmee rekening moet worden gehouden om je in staat te stellen rustig te slapen en vervolgens met het juiste been uit bed te stappen.

De indeling van het meubilair

Je bed is het centrale element van je kamer met rondom meubilair en decoratie. Volgens de Feng Shui voorschriften moet je letten op de energieën die circuleren, vooral tussen de deur en het raam. Het is niet aan te raden om je bed tussen deze twee elementen te plaatsen. Of je nu een fervent Feng Shui beoefenaar bent of niet, het kan de moeite waard zijn om het te proberen.

Het licht

Natuurlijk licht helpt jouw biologische klok en het slaapritme om de dag te structureren. Kunstlicht daarentegen verstoort het lichaam. Als je 's morgens opstaat, stel jezelf dan een paar minuten bloot aan daglicht om zo een ontwaaksignaal naar je hersenen te sturen.

Als je in de stad woont, worden verduisterende gordijnen aanbevolen om de rustgevende slaap te bevorderen in een ruimte die ‘s nachts volledig donker is.

Opruimen

Sorteren heeft voordelen. Neem de tijd om uw spullen te sorteren en op te bergen om ruimte en vooral gemoedsrust te besparen. Je slaapt beter in een schone en opgeruimde ruimte.

Kleuren en materialen

Verander de kleur van de muren in wit, lichtblauw of zachte, diepe kleuren. Dit schept een rustgevende sfeer die bevorderlijk is voor een goede nachtrust. Natuurlijke materialen voor meubilair zoals eiken, rotan, bamboe en riet bevorderen ten slotte het gevoel van welzijn.